春暮阑珊处
立夏款款来
北京时间5月5日14时47分，我们将迎来立夏节气。立夏，是二十四节气中的第七个节气。人们习惯把立夏当做是气温升高的一个重要节气，但其实只有在日均气温达到22°C以上才算是真正意义上的夏天。
立夏时节雷雨增多，农作物进入生长旺季，故有农谚：“立夏不下，犁耙高挂。”
立夏习俗
尝新
苏州地方有“立夏见三新”的谚语。“三新”指新熟的樱桃、青梅和麦子。
立夏蛋
在民间，有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法，意思是立夏吃蛋，人就会劲头足。孩子们还会玩斗蛋游戏。
立夏秤人
人们在户外悬秤于大树下，为小孩和老人称量体重，以检验一年来身体的变化。
立夏养生
初夏时节阳气开始上升，肝气渐弱，中医讲究饮食应补肾助肝，调养胃气。宜多吃蔬果、粗粮，少吃动物内脏、过咸的食物。
同时，作息时间也应该顺应夏季昼长夜短的特点，要适当晚睡早起。
俗话说“暑易伤气，暑易入心”。立夏时节，中医认为应重视精神的调养，平和心态，戒怒戒躁，以免伤心、伤身、伤神。
节气养生小课堂：初夏来临，是否还适合泡脚养生？应注意哪些问题？
泡脚可以看作是临时充电。改善血液循环，促进代谢。但并不是所有人都适合热水泡脚。中、重度静脉曲张的人就不适合，因为，温度的升高改善不了静脉瓣膜的功能，只会增加局部血流量，而这种局部血流量的增加不但不会改变静脉回流的速度，反而会加重静脉回流负担。糖尿病足也不适合，因为糖尿病足皮肤脆弱，足部末梢神经有问题，对温度不敏感，一旦被烫伤，可能导致足部感染、溃烂。
日高蝉鸣春意远
当以满分热忱
列席夏天的开幕式
制图/桂颖
